Gesund leben und ausreichend Wasser trinken

Im Laufe seines Lebens trinkt der Mensch etwa 40.000 Liter Wasser. Dass unser Körper Wasser braucht, wissen wir alle. Warum das aber eine Voraussetzung ist um gesund zu leben, ist eher unbekannt.

Ohne Nahrung kann der Mensch zwei Monate leben, ohne Wasser nur wenige Tage. Wasser ist der Hauptbestandteil unseres Körpers. Zu 70 Prozent bestehen wir aus Wasser, unser Kopf enthält sogar 80 – 85% Wasser.

Leider nehmen viele Menschen zu wenig Flüssigkeit zu sich. Nicht gemeint sind Flüssigkeiten in Form von Kaffee oder gar Alkohol. Zu wenig Flüssigkeit kann schon schnell zu spürbaren Auswirkungen führen wie z.B. Verdickung des Blutes und dadurch bedingte Duchblutungsstörungen, Konzentrationsstörungen (unser Gehirn besteht immerhin aus 80 – 85% Wasser) und Ansammlung von Schlacken. Weiterlesen

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Gesund leben mit leckeren Erdbeeren

Gesund leben durch den Genuss von leckeren und aromatischen Erdbeeren ist unwidersprochen eine der sinnlichsten Verführungen dieser Jahreszeit.  Auch gibt es kaum eine schmackhaftere Art, Vitamin C zu sich zu nehmen. Dass eine Erdbeerkur aber gleichzeitig die Depot’s unsers Körpers auffüllt wird häufig unterschätzt.

Die Jahreszeit ist ideal und ehe sie wieder vom Markt verschwindet, lädt die einheimische Erdbeere zu einer Erdbeerkur ein. Wir finden Erdbeeen jetzt an jedem Marktstand und auch der Supermarkt bietet sie frisch an. Besonderen Spaß bringt es, sie selber auf den Erdbeerfeldern  für „kleines Geld“ in seiner Freizeit zu pflücken. Spaß macht es auf jeden Fall.

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Wellness – An Hitzetagen helfen manchmal einfache Hausmittel

Um den Körper frisch und aktiv zu halten, sind nicht immer teure Wellness – Wochenenden nötig. Erstaunlich, mit welchen einfachen Mitteln unserem Körper Wohlbefinden zu bereiten ist.

An Hitzetagen, wie jetzt im Juli, greife ich gerne immer wieder zu alten Hausmitteln. Eines der eher unbekannten Maßnahmen ist das Zähneputzen zwischendurch. Mancher spült sich gelegentlich einfach den Mund mit kühlem Wasser aus. Ich empfehle jedoch, probieren Sie es einfach mal mit Zähneputzen. Mehrmals am Tag. Das erfrischt und man fühlt sich gleich munter.

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